דטוקסיפיקציה וניקוי רעלים – 5 עצות נוספות / מיכל רון*
מאמר שני
דטוקסיפיקציה וניקוי רעלים
לאור הצלחת המאמר הראשון על דטוקסיפיקציה וניקוי רעלים אני מוסיפה 5 עצות נוספות שיעזרו לך לנקות את הגוף שלך מרעלים.
רק לתזכורת - ניקוי רעלים יעזור לך להשאר בריאה יותר לטווח ארוך,
ועוד בונוס – גם להוריד משקל.
הורדת משקל באמצעות ניקוי רעלים
כשהגוף 'מלא' ברעלים מהסוג שאינו מסיס במים,
הוא 'מטביע' אותם בשומן.
כשאנו יורדים במשקל, ומאבדים שכבות שומן אין לגוף איפה 'לגנוז' את הרעלים האלה,
ולכן נוצר ה'יו-יו' של לשוב ולעלות במשקל.
שילוב של דטוקסיפיקציה עם אכילה בריאה תאפשר לך לרדת במשקל 'בטוב',
ולשמור על המשקל החדש.
5 עצות נוספות לניקוי רעלים
- ויטמין C, 1000 מ"ג ליום, לא רעיל, חומציות מופחתת, שחרור מושהה.
- תפוח
- כורכום
- אצות
- ספורט
ויטמין C לניקוי רעלים הוא אחד ממנקי הרעלים הגדולים של הגוף. ויטמין C יכול לנטרל ולהוציא מהגוף מתכות כבדות, הוא מסיס במים, ולכן אינו רעלים גם בכמויות גדולות.
תפוחים ודטוקסיפיקציה עוזרים גם הם לגוף להיפטר ממתכות כבדות, ולנקות את הכבד והכליות. מומלץ לאכול תפוח או אגס מדי יום.
כורכום לבריאות הכבד ומניעת סרטן אפשר להוסיף כורכום לתבשילים, אפשר להוסיף כפית כורכום לניקוי הכבד בבוקר – כפי שמוצע במאמר הראשון, ואפשר לקחת אותו בכמוסות. מחקרים מראים שהוא מוריד את רמת הדלקתיות בגוף (כמו אומגה 3), ושצריכה של כורכום מורידה את ההסתברות ללקות בסרטן.
מולטי ויטמין ומינרל טבעי – מזונות על: אצות לבלוטת התריס, ולניקוי רעלים אצות מכילות הרבה כלורופיל, הן סופחות רעלים מהמעיים, ומורידות את החומציות הנוצרת בדם ובגוף מאכילת מזונות מהחי. היוד שבאצות עוזר לתיפקודה של בלוטת התריס, ואצות כדוגמת הכלורלה, הספירולינה, והאצות הכחולות-ירוקות של אגם קלאמאת נחשבים 'מזונות-על' – המהווים מולטי ויטמין ומינרל טבעי, בגלל תכולתן התזונתית הגבוהה.
ספורט, ספורט, ספורט אחרון חביב, ומאוד חשוב – הספורט מאיץ ניקוי רעלים משום שהוא מזרים את נוזלי הדם והלימפה ואת הנוזל הבין תאי. פעילות ספורטיבית עוזרת לפעילותם של אברי ההפרשה, מאפשרת לרעלים להתנקז מהגוף באמצעות הזעה, ומורידה את רמת המתח בגוף.
סיכום: ויטמינים, תזונה, תבלינים וספורט לניקוי רעלים
יכולים לעזור לך להשאר בריאה יותר, למשך שנים רבות יותר,
והכי חשוב – להרגיש טוב בדרך.
(-:
מרץ 2011