למה את שמנה, ואיך תהיי מאושרת (ואולי גם תרדי במשקל) / מיכל רון*
חלק א': 3 סיבות לעליה במשקל
מבוא: לרדת במשקל בקלי-קלות
אני נגד דיאטות, ובכל זאת, כשהיא אמרה לי שהיא מתחילה דיאטה הצעתי לעזור.
דיברנו, וגילינו שהאוכל משמש עבורה כעונש, ועשינו כמה טריקים כדי לשנות את זה...
כשהיא באה, שבועיים אחכ, היא סיפרה לי שהיא לא נשקלה, אבל היא אוכלת טוב, קל לה, והיא נכנסת לבגדים שלא עלו עליה כבר 3 שנים.
למה את שמנה – סיבה ראשונה: את בולעת את הכעס שלך, ולכן את שמנה
לרוב הנשים שאני מכירה יש בעיה עם כעס.
לגברים מותר לכעוס, לנו לא. (כמו שלנו מותר לבכות, ולהם לא.)
אז אנחנו נחמדות, ומרצות, ומוותרות, ושותקות,
אבל משהו בפנים רוצה להתפרץ החוצה ולצרוח.
יש לזה פתרון – תרגילי כעס.
אבל דרך אחרת, לפעמים יותר יעילה, לסתום לאותו קול שרוצה לצרוח את הפה, ולדחוף אותו למטה, היא לדחוס אותו פנימה באמצעות אוכל.
ניסית פעם לצרוח כשהפה שלך מלא?
למה את שמנה – סיבה שניה: את שמנה כי את לא מתייחסת לעצמך – השמנה כמנגנון פיצוי
נשים רבות שסובלות מעודף משקל פשוט לא אוהבות את עצמן, ולכן לא מתייחסות לעצמן.
הן מעדיפות לא לראות את הגוף שלהן.
וכמו ילדים – כשלא מתייחסים אליהם הם עושים המון רעש, רק כדי לקבל תשומת לב.
ככה גם הגוף, שמתנהג כמו הלא מודע, וכמו ילדים –
אם אנחנו לא מתייחסות לגוף שלנו ולא נותנות לו תשומת לב,
הוא גדל וגדל –
עד שנראה אותו,
עד שנתייחס אליו.
(לא מעורר פתאום רגש של חמלה כלפיו?)
למה את שמנה – סיבה שלישית: את שמנה כי את שונאת את עצמך
לצערי הרב והגדול, אנחנו מתייחסים למשקל יתר כאל דבר שלילי.
אנחנו אפילו קוראים לו משקל 'יתר'.
ולא היא!!! (אבל על זה במאמר אחר)
בכל אופן – העובדה היא שרוב האנשים, כולל ה'שמנים', חושבים שהם לא בסדר,
ולא אוהבים את עצמם, או את הגוף שלהם, בגלל זה.
השיפוט והביקורת האלו הן בעצם, אלימות.
ככה גם המבטים הרעים,
הדעות שלנו על עצמנו,
הדברים שאנחנו ואחרים אומרים על הגוף שלנו,
כל אלה זה אלימות!!!
אפילו רוב הדיאטות אלימות...
ומאלימות חייבים להתגונן.
אז איך הגוף מתגונן?
הוא עושה חומה גדולה בין הביקורת והשיפוט שלנו ושל החברה, ובינו.
חומה של שומן.
אז איך יורדים במשקל?
לא על ידי דיאטה, את זה כבר אמרתי.
אז איך?
מה שתמיד עובד –
אהבה בלתי מותנית וקבלה בלתי מותנית.
גם לעצמך, וגם לגוף שלך.
פירוט במאמר הבא:
אוקטובר 2010
מאמרים נוספים על בעיות משקל ואכילה