למה כעס זה טוב? כעס והתקדמות בחיים

למה כעס זה טוב? כעס וצמיחה בחיים / מיכל רון*

הכעס לא נעים ופוגע

דלית כועסת, והיא לא רוצה לכעוס.

זה לא נעים לכעוס, ולפעמים זה עלול גם לפגוע באחרים ובנו.

הכעס כבר מעייף אותה, והיא לא נהנית יותר בעבודה.

הכעס כסימן להתקדמות

מאידך,

הכעס הוא סימן טוב, כי הוא מצביע על התקדמות,

והדבר היחיד שצריך ללמוד הוא איך לפרוק אותו בצורה מיטיבה,

שתאפשר לנו להמשיך ולהגשים את השאיפות שלנו.

התקדמות בחיים

התקדמות בחיים משמעה להגיע מנקודה אחת לנקודה הבאה –

ממשכורת מסויימת, למשכורת גבוהה יותר;

מעבודה מסויימת, לעבודה חדשה,

ממצב של חוסר – בכסף, בחברים, באהבה, למצב של שפע.

אפשר לקרוא לזה תנועה.

התקדמות בחיים, תסכול וכעס

אחד המאפיינים של תנועה, או התקדמות, זה חיכוך.

קל להרגיש את זה כשמנסים להתקדם במים – זה קשה.

כשאנחנו סתם מתקדמים – הולכים מנקודה לנקודה בחיים, פחות מרגישים את זה, כי אנחנו הולכים דרך האוויר.

אבל כשמתקדמים מהר – במכונית, למשל, מרגישים את 'התנגדות' האוויר לתנועה –

ולכן גם צריך את האווירודינמיקה.

גם בחיים זה ככה –

כשאנחנו מתקדמים, נוצר חיכוך.

לחיכוך הזה אנחנו קוראים תיסכול.

או כעס.

לכן, תכופות כשאנחנו חווים תיסכול וכעס,

מה שבעצם קורה הוא שאנחנו מתקדמים.

ואין עם זה בעיה.

מה הבעיה עם כעס?

הבעיה מתחילה כשהכעס מפריע לנו – ליחסי האנוש, להתקדמות, להרגשה הטובה.

איך הופכים גם את זה ללא בעיה?

לומדים לפרוק כעס בטוב,

משמע – בלי לפגוע באחרים,

בלי לפגוע בעצמנו.

פורקן כעסים בלי להרוס

בדרך כלל נראה לנו שאם 'נהרוס' את מקור התסכול והכעס, גם הכעס והתסכול יעלמו –

אם נהרוג את מי שמעצבן אותנו, נרגע.

ולא היא!

כמו שאי אפשר 'להרוג' את האוויר ולנסוע מהר,

גם לפגוע במי ובמה שמולם נוצר החיכוך – לא יעזור לנו.

מה שכן יעזור לנו זה השיטות שפרטתי במאמרים על כעס (באנגלית), ובקצרה:

• לכתוב מכתבי כעס (בלי לשלוח!!!)
• לתת לכעס ביטוי מילולי - לצעוק, לקלל, וכד' – כשאנחנו לבד!!! (למשל – לצעוק לתוך כרית, או לשים מוזיקה רועשת, ואז השכנים לא שומעים)
• לתת לכעס ביטוי פיזי – לעשות ספורט או להרביץ לכריות, למשל.
• לתת לכעס ביטוי חומרי – לקשקש על דפים, למשל.

לסיכום

לעתים הכעס והתסכול הם רק תופעות לוואי של התקדמות אישית,

ובמקרים כאלה – אם נלמד לפרוק אותם בלי לפגוע באנשים אחרים,

נאפשר לעצמנו להגיע מהר יותר, רחוק יותר, וקל יותר.

(-:

בהצלחה!

מאי 2010

* מיכל רון עובדת בפסיכולוגיה אלטרנטיבית, ומתמחה בריפוי חרדות, בעיות בזוגיות והפרעות אכילה.

אתר:  http://www.michalron.com.

מייל: alternatherapy@yahoo.com  .  

יש לראות את הכתוב במאמר כהמלצה בלבד, ובשום אופן אין לראות בו תחליף לטיפול מסוג כלשהו.