צום מיצים

צום מיצים

באדיבותה של תמר צוברי, אקוואתרפי.

השכמה:

לימון 1 טרי סחוט + 2 כפות שמן זית - לערבב ביחד ולשתות

לא לאכול אח"כ כלום חצי שעה

מיצים  מעוררים לשעת בוקר: [לבחור אחד מהקומבינציות הבאות]:

1/2 סלק , 4  גזרים ,2 גבעול סלרי , 1 מלפפון , תפוח ירוק 1 – זאת הכל טעימה לדעתי

2 תפוחים + 2 אגסים+ פיסה של שורש זנגויל

2 פאפאיות + 2 אגסים + 1/2 כפית גינגר

6 גזרים + 2 גבעולי סלרי ותפוח אחד

8 גזרים + 1 תפוח + מיץ מלימון אחד + פרוסת שורש זנגויל בעובי 2.5 ס"מ

אחד או יותר מעשבי התיבול יוסיף טעם למיצים שלכם

ריחן, עירית, כוסברה , שמיר, , שומר, , חילבה, , שום, זנגויל, עשב לימון, נענע

 מיץ לשעת הצהרים: [לבחור אחד מהקומבינציות הבאות]:

2 מלפפופנים + 4 גבעולי סלרי + 1/4 פיסת גינגר + גבעול ריחן או כוסברה

 2 גבעולי סלרי + חופן פטרוזיליה + שן שום + 5 גזרים ו100 גרם נבטי אספסת

1 גזר + 1 מלפפון+ 4 גבעולי סלרי + 1 שומר + כמה עלי תרד+ גבעולי פטרוזיליה + חופן נבטי אספסת

1 תפוח+ 175 גרם אספסת/ תלתן + 6 עלי נענע + 3 גזרים

 ארוחת ערב  לשתות מרק חמים ללא הגבלת כמות

אופציה לעשיית מרק ירוק

3 מלפפונים + שני גבעולי סלרי

מלפפון אחד קצוץ

1/4 כוס עלי נענע קצוצים

1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה

1/4 כרישה קצוצה דק

אני טוחנת את הכל בבלנדר יד. מאוד טעים!

אופציה לעשיית מרק עשיר מרק אשלגן

מזריק קוקטיל של מינרלים וויטמינים במיוחד אשלגן לאיזון אלקטרוליטי

[לשטוף היטב את כל את כל המרכיבים אבל אין צורך לקלוף אותם ]

2 תפוחי אדמה דזירה

2 גזרים

1 כוס סלק

4 גבעולי סלרי עם עלים

1 כוס פטרוזיליה

1 כוס לפת

לבשל את הכל ביחד במים, וכשהירקות מבושלים לרסק אותם למחית עם בלנדר יד

לפני השינה: [שתיית תה קמומיל ]

חשוב לשתות מים או תה צמחים במהלך היום

הצמחים המומלצים : שן ארי / גדילן מצוי – לניקוי כבד

סרפד – הורדת נוזלים

קמומיל , שומר, קימל – לגזים

מליסה – לכאבי בטן